“将它们绑到你的四肢上！”
柳二龙拿起四个沙袋朝着曹昆丢去。
还挺重！
接过沙袋，感受着手上的重量，曹昆有些诧异的想到。
看着这些沙袋也就拳头大小，但是却有三四百斤重！
看着曹昆诧异的眼神，柳二龙解释道：
“这里面是黑沙，一种奇重无比的沙子。”
“这一袋就有一百斤重。”
闻言，曹昆没有立即把沙袋绑在四肢上，他走到一块小铁块旁边问道：
“那这铁块也不是一般的铁做的吧？”
“嗯，这是黑铁，同样奇重无比，就这一小块都有500斤重！”
“你平时就把沙袋绑在四肢上，没有什么事不能摘下来。”
“训练的时候你就用这个装着一些铁块，然后围着后山跑十圈！”
说着，她从旁边都过来一个像背篓的东西，看这东西都是样子应该也是什么特殊材质做的。
接过背篓，曹昆将那四袋沙袋绑在了四肢上，稍微活动了一下，发现影响不大，然后又加了四袋。
“这应该差不多了。”
活动了一下手脚，曹昆轻声说道。
虽然他还在长身体的时候，但是现在他都以及有一米九几，不怕长不高。
而且这负重训练确实有些好处，负重就负重吧。
“跑完十圈之后呢？”
绑好沙袋，曹昆看着柳二龙问道。
“跑完就打坐修炼啊，刚锻炼完就修炼的话，可以加快一些魂力吸收的速度。”
这句话让曹昆皱了皱眉头，有些疑惑的问：
“没了？”
“淬炼身体就只有负重跑？”
“不然呢！？”
这回轮到柳二龙疑惑了，通常淬炼身体不就是负重训练吗。
“虽然负重训练确实有好处，但是锻炼不到身体的全身肌肉啊！”
“有这些铁块，都够建一个完整的力量房了！”
“就只拿它们负重是不是有些浪费了！？”
闻言，柳二龙皱着眉头，思考般的都囔着：
“肌肉？”
“力量房？”
不会吧，现在斗罗大陆这么原史啊！
曹昆有些惊讶，然后伸出手对着柳二龙说道：
“肌肉就是我们身上这些发出力量的地方，我们锻炼就是……”
曹昆按照前世学的知识和柳二龙解释着，期间他还做了一些锻炼肌肉的姿势，这些是他从一些硬核视频中看到的。
前世有一段时间他曾经痴迷过撸铁，因此对这些比较熟悉。
小时候他就是靠着这些撸铁的知识锻炼的。
“而力量房就是淬炼身体，增强力量的地方。”
“例如，我们可以把这些铁块用一根棍子穿起来，然后我们将它举起的时候就可以锻炼到这些肌肉。”
“还有如果把这些铁块经过这样组装，我们就可以锻炼到这些肌肉……”
“还有这样……”
越说曹昆越兴奋，而旁边听着的柳二龙眼睛也亮了起来。
“就是这样，二龙姐。”
“要是我们建造一个这样的力量房肯定可以增强学员的身体素质。”
“这肯定比单纯的负重有用多了！”
待曹昆说完，柳二龙看着他的眼神就好像是看什么神奇东西一样。
“小昆啊，你是怎么知道这些的？”